Wer träumt nicht vom perfekten muskulösen Körper? Der Wunsch Muskelmasse aufzubauen, steht bei vielen Kunden im Fitnessstudio an erster Stelle und die Nachfrage nach professioneller Betreuung in diesem Bereich steigt zunehmend! Bei diesem Online-Workshop dreht sich alles rund um die Themen Muskelaufbau & Muskelwachstum und du qualifizierst dich zum Experten für „Hypertrophietraining“.

So funktioniert’s

Nachdem du deine Online Education gekauft hast, erhältst du innerhalb von 1-2 Werktagen eine Email mit deinen Zugangsdaten und allen nötigen Informationen zum Online Education Portal der IFAA. Falls du schon einen Account haben solltest, wird dir das Modul für deinen bestehenden Account freigeschaltet.

Inhalt & Nutzen

Nutzen
Als Trainer muss man ganz klar zwischen Krafttraining und Hypertrophietraining differenzieren. Denn wer Muskelmasse aufbauen möchte, muss ganz anders trainieren als jemand, der seine Kraft steigern möchte. Nach diesem Intensiv-Workshop weißt du genau, wie ein professioneller Trainingsplan zum Muskelaufbau erstellt wird und welche Faktoren du berücksichtigen musst, damit deine Kunden ihre Trainingsziele auch wirklich erreichen. Du kennst die unterschiedlichen Muskelfasertypen, bist sicher im Proteinstoffwechsel und weißt, wie mit der richtigen Ernährung das Training weiter optimiert werden kann. Und falls du noch tiefer in das Thema „Hypertrophietraining“ einsteigen möchtest, empfehlen wir dir den IFAA Bodycoach Level 1 und Level 2.

Inhalt

• Genetik
• Training
• Ernährung
• Hypertrophie/Hyperplasie
• Muskelproteinsynthese/Muskelproteinabbau
• Muskelfasertypen
• Trainingsmethodik
• Typische Verletzungen im Kraftsport
• Proteinqualität und deren Messmethoden
• Diäten
• Nahrungsergänzung

Lehrgangs- und Nutzungsdauer

Lehrgangsdauer: 4 Wochen

Nutzungsdauer: 3 Monate