Schärfe dein Trainer-Profil mit den innovativen Kursen von BODEGA moves®.  Das funktionale Ganzkörper-Workout steht für „Bodyworks meets Yoga“ – eine perfekte Kombination, die den Körper gezielt formt und nachhaltig von innen heraus stärkt.  

Diese hochfrequentierte Ausbildung bieten wir Euch ab sofort auch als Online Education! Ausgefeilte Lernmittel wie Handouts, Lehrvideos per QR-Code, Lernkontrollfragen u.v.m. unterstützen Dich dabei, zu Hause effizient zu lernen.

So funktioniert’s

Nachdem du deine Online Education gekauft hast, erhältst du innerhalb von 1-2 Werktagen eine Email mit deinen Zugangsdaten und allen nötigen Informationen zum Online Education Portal der IFAA. Falls du schon einen Account haben solltest, wird dir das Modul für deinen bestehenden Account freigeschaltet.

Inhalt & Nutzen

Nutzen
Das Ziel der Ausbildung ist die Planung einer BODEGA moves Stunde und die Integration von BODEGA moves Elementen in die klassischen Workout Stunden.

Inhalt
• Einführung: Techniktraining Sonnengruß A
• Bodyshaping Übungen und Variationen
• Aufbau einer BODEGA moves^® Basic Einheit
• Variationen, Flow und Alternativen
• Mobilisations- und Warm-up Variationen
• Fortgeschrittene Asanas
• Die Lehre der Bandhas (Körperverschlüsse)
• Atemtechnik (Theorie & Praxis)
• Techniktraining
• Flow-Variationen
• Mentale und körperliche Aspekte der Asanas
• Neue Stützvariationen
• Sabilisationsübungen – koordinatives Training

Lehrgangs- und Nutzungsdauer

Lehrgangsdauer: 8 Wochen

Nutzungsdauer: 3 Monate